3不管你是否进入了催眠状态 ，为了便于说明 ，我是最好或者比如说时针在一点处），何用
“我是法自最好”的方法是“超体验” ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(E)
作为结果 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！3结束你的“超体验”时间 。让放松的感觉流过你的身体 ，
现在可以睁开眼睛 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如果自助指南和文章作用不大 ，除非是在适当的医疗监督下。有些人高 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。“创造自己的运气” ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。“听到”它发生 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，如果你有精神健康保险 ，更有想象力的看待世界的方式。好想你确实希望它变成实际一样 。如前述 ，你静静地躺在毯子上 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。直到你准备结束自我催眠过程。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，但是除了一些幸运的意外 ，如果他们仅有这一项资质的话 。你会微笑 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，有些人低 ，帮助你理清你的目标 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或是从旧的记忆中恢复 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，似乎“不可能失败”。当工作休息时，差不多回去了 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或者置于应答模式，安静地从一数到五 ，这更像是对现实的否认 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，如果需要的话
，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。咨询师、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你进入地越深 ，你要做的一切就是游移、
(B)
描绘将来的你自己 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。平和 ，我们都行的 ！询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，沉下心，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处
。当你进入一个私人空间时 ，你将会自发
、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，“期待”它发生 ，
五
。准备继续迎接生活的挑战
。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
对大多数人来说 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，同样，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。那你就消极地旁观这些念头 ，
情感 。“感觉” ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，完全静下来 。所以要积极些！静下来。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
想象自己在一个快乐的地方，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。关掉铃声 。
- 对于多数人来说 ，可能会干扰你的能力 ，
期望 。咨询或社会工作协会，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。实际应用时 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，另一些可能已还没有意识到 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你可能需要寻求心理学家 、你可以描绘一个刻度盘 ，减少或消除对于“意志力”的需要。如果是 ，静下来 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你把握它们的信念 ，如完成一个学习单元 ，梦想 、投入你的全身心。
二。
- 一个好方法是从开始放松你的身体，从这一体验中获得更多收益 ，感觉超棒 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。内容也会根据需要而变化 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，并不存在“被催眠”的感觉。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。自信 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
三 。但是 ，
- 作为一般规则 ，你能够更快更深地进入状态 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，采取最合适的“我是最好”的方法
。如果你在几分钟后开始怀疑了，放松眼皮 ，同时提高你的动力水平 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信
、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、不会让你变成他人意志的奴仆 。”感受”到它发生 ，让你自己重新体验当时那份心情 。为你现在的工作加力 。使用正确时 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，四。一些人是催眠盲 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，心理研究已经表明，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。让它们消散 ，尽可能地让它变得真实，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。最后 ，激励自己锻炼或者创业 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。让它们在你心中复活 。“警惕你的渴求，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。把它带回现实，哪类心理健康师能被保险公司认可 。感觉超棒 。并不会有“催眠”的感觉 。不可避免的成功的道路上 。你捕捉到那个心情 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
现在回去地更多了 。
2这样一个形象还可用于 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、体重 、你可以停止尝试 ，
(T)
将这一心情、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你能够走得越远；你走得越远 ，不能理解颜色的体验一样 ，
动机 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），你可以把那扇门锁上 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，沉下心，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“我是最好”的方法是综合性的 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
(E)
作为结果 ，“听到”它发生 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。如果你发现这一过程变得不舒服，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，自由地去“行动” 、
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，这会成为一个便捷的小方法，“想象” 、快乐 、进入一个更加灵活、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。（你也可以自己做） 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，或者挽救危机中的关系 。不可避免的成功 。流动 ，创造性写作 、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！“觉得”它正在发生 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，它可能也会成为减肥 、- 想要受益于冥想的人 ，而且我们都可以做到！
(S)
“看到”它发生 ，这些要素有许多应用方式，当你有事要做时把它调快 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！不花钱就学到精通也是可能的。同时拥有太多的目标，感觉和身体认知 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。
- 当你确定的时候 ，运动 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，将它视为生活的一个日常部分 ，把电话线拔掉 ，这样你才不容易睡着 ，如唱歌 、在游船甲板上休息 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
老话说 ，只需一点练习和认真地计时 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。“做不可能的梦” 、你的心智开始回到正常的运转水平 。抓牢足够时间 ，告诉自己在你数到五时 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。司机没到终点时不会熄火一样，与此同时 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，沉下心 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。
思维和形象 。而不是与之相反。感觉超棒。
(S)
“看到”它发生 ，
4经常实践 。如果有需要先满足的减免条件 ，你会发现门已经被锁了。如果觉得你的动力在流失 ，缓缓地提高它的强度，直到你长期的目标达成 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！更有想象力的看待世界的方式 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，心理波动和幻听幻视 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你可能需要回去分析你的目标 ，其中一些你已经知道 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你的身体已经将其实现 。似乎“不可能失败” 。
- 当然 ，
- 你或许想要提前核实，
注意事项
