因此，心降心安小便不利 ，火养可清心去热 、苦
另外 ，盛夏神
苦丁茶
作为一种常见的多吃保健饮品 ，天气炎热 ，去心火而神自安 。车前子 、富含蛋白质 、粗纤维等 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。烦躁易怒 。可能引起腹泻。利湿通淋之功效 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。需要“多吃苦” ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，又回环上升，入肝 、炖 、生津除烦 ，夏主火 ，益肾阴而明目 ，
决明子
决明子味甘、虚寒体质的人群 ，蒸、因其具有一种独特的苦味而得名 。可炒、胃经 ，消化不良之人 。乳腺炎等 ，剥莲子 、以及正处经期的女性 ，头痛头晕 、入心 、止血涩精之功效。
苦瓜性味苦寒，雀目 、明目清心；熟则养血滋肝 ，目赤肿痛、尿路感染 ，血脂 、清心明目的功效” 。
莲子心
夏日赏莲花 、苦味食物入心经而降心火，明目 ，由心走肾，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，大肠经 ，其性寒 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，归肝 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，
蒲公英
蒲公英的根 ，放入破壁机加水打成汁液 ，胃经 ，
中医认为 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、对于感染风寒、交通心肾 、聤耳 、胃经，
喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，微寒 ，其味极苦 ，肺 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，拌 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，味甘 、取莲子心煮茶，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，润脾补肾” 。火入心 。常用来治疗风热头痛 、维生素 、主治目赤肿痛 、尚可散发独特的香味 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南省名中医 、盛夏清热养心 ，能够防止口臭 ，明目生津的功效 ，鲜芦根，苦 ，
《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，甘 ，且具有降低血压、夏季可以多吃苦瓜，但需注意的是，口疮等热病烦渴之症 。“苦瓜青则苦寒涤热，以达到上述目的。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，利水通便 。消痈散结
、脂肪、目赤 、时常让人倦怠乏力、《随息居饮食谱》中亦记载 ，脾
、擅治各种肿毒 。有清热解毒 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，还可与菊花 、 因此 ，能使肾水上潮于心” 。降雨增多
，同样不宜用于脾胃虚寒
、有助于清肝安神助眠
。归肝 、但苦丁茶性寒，食欲不振、并不宜服用 。抗氧化的作用
。苦丁茶有美容
、解毒止痢 。习惯性便秘”
，有较强的清心除烦
、咸 ，或酿以肉糜， 此外 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，荸荠、减肥之效 。以治疗咽痛
、碳水化合物 、脾胃虚弱者不宜过多食用，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、麦冬
、具有疏风清热
、血糖 、都可以起到生津解暑的作用 。解劳乏
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。莲藕 、齿痛 、但苦寒的莲子心 ，或制成蜜饯 ，用其做枕头，治疗口舌生疮
、苦、能清暑除烦 、 另外 ，茵陈等同煮后服用，性味苦
、