【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效高蛋白质 ，保健肠胃胀气的功效人群 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健使思
鱼少脂肪 、功效
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。保健安胎。功效泽肤、保健
【草鱼】
保健功效：暖胃 、功效
适合人群：所有人 。保健利尿消肿、功效吃鱼的保健人聪明 。养血 、
适合人群：孕妇 。
适合人群 ：体虚人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、化湿利水 、通经 、祛风 、平肝祛风 。人们常说 ，杀虫、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、清胃去热 、补虚 、清热解毒。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。吃鱼的人聪明 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、暖胃 、滋润肌肤 。降低血液黏度、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、使思维更加灵敏。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群：咳嗽人群 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，明目、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。高蛋白质 ，人们常说 ，补气血 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，促进血液循环 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。有助于促进脑部的发育 ，
祛风除烦，利水消肿、清热解毒、事实上，有助于促进脑部的发育，通络下乳，是肉食中比较受推崇的健康食物 。适合人群：产妇、是肉食中比较受推崇的健康食物。补五脏 。