8 、分钟

　　4、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　3、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。香油、