2  、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、

　　3 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，鲫鱼撒葱花即可。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝

　　6、汤羹汤

　　5、篇萝凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍，姜切片 ， 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分  ，并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，排便有促进作用 ，得到充分营养，盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、

责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根、可以放粘锅，加盐调味 ，

　　4 、

　　◎用凉水 ，中小火慢炖半小时。可以更好的溶解出鱼的营养物质。除了有良好的催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用。