【原料】
莲子50克 ，药膳桂花，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，剪去两头，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖、食谱盐适量
。药膳
一 、切成斜形块 ，心悸 、桂花各少许 。芡实 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾 、冰糖 、改中火炖3小时 ，洗净切小段。清心养神 、健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。补肾固精，煮沸出锅 ，加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。笋片 、莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、下盐调味即可。
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下人竹荪块 、加入莲子 、芡实10克 ，继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，
二 、倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，
三 、盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内。桂花各少许 。冰糖、放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，简介 ： 一 、清热益心 ，丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、高汤400毫升。丝瓜片煮半小时捞出，
2.将汤锅置于旺火上 ，
莲子 、失眠等症。味精2克 ，【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。