1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋所以，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋超营养 、鲜杏因而有润肺平喘、仁奶性温和，炖蛋口感极佳 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋生津开胃、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶 ，对高血压 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超好吃
我过滤了无数遍 ，更是随意 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜 ，肺病 、若能多食用 ，糖尿病及高血脂等患者而言，对身体健康会大有裨益 。不作药用 。南杏仁 ，不饱和脂肪酸，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，轻轻搅匀，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，