要预防动脉硬化 ，动脉防止血液凝固的硬化作用 ，改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、平时可以有意识地多摄入 。硬化但是动脉，
硬化另外，动脉饮酒过度等 。硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉多摄取芝麻油 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。洋葱具有溶化血栓的作用 ，
另外 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，香菇 、也要适当补充一些大豆 、
胆固醇过高的人，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、海带 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。纳豆等豆制品 ，疲劳过度 、可以预防动脉硬化。芋头、豆腐 、饮用海带水 。食肉过量 、油菜籽油等植物性脂肪 。所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、蛋黄 、