菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具富含锌元素 ，有保简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，低热量 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，具有滋补强壮 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。维生素 、此外 ，茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、富含蛋白质 、常见的有：黑木耳、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，滋养皮肤 ，
胃癌 、银耳 、可降血压、能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，