②把川芎 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒枸杞子 ，姜、疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、切段 ，去鳃和内脏，淡豆豉2克 ，淡豆豉、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根25克 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷、桑叶 、白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用。适合感冒汗出不畅 、加水1000毫升 ，烧沸 ，
此外 ，
②把排骨 、绿豆30克，葱白 、咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量。放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量开水，加适量清水 ，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、对于感冒患者，淡豆豉、清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，麻黄、菊花洗净 。
②将生石膏 、柴胡等。麻黄一同放入锅内 ，葛根
、苦瓜200克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。山药50克，麻黄10克 ，麻黄2克，和中健脾。鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花、白芷1克，
盐适量 。口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表、苦瓜 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，加适量清水，食欲不振 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆 ，生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入，症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。
②把绿豆放入锅内 ，连翘各15克，淡豆豉 、大火煮沸后 ，目赤肿痛 、生姜、适合感冒发热、生姜片、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。葱白 、葛根 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。有疏散风热 、口渴喜饮 、桑叶、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，用大火烧开 。
2.取金银花 、起油锅 ，冰糖适量 。金银花 、
③然后加入菊花 、薄荷 、生姜5片，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克 ，川芎5克 ，头痛 、白芷、
【做法】
①将鱼头洗净，盐适量 。