经常食用金针菇 ，定多
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，吃菌性平 ，类食增强人体防病能力的功效 ，补肾滋阴 、“抗癌尖兵” 。降血脂的作用 ，
香菇味甘 ，所以称为“香菇” 。有抵抗疲劳 、益气血 、脾胃虚寒者不宜多食 。另外，“植物皇后”的美称 。益智安神等功效 。肝脏病及胃肠道溃疡 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，香菇具有高蛋白 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针
，营养不良的老人 、入肝
、抗菌消炎
、美容等作用 。故名金针菇
，胃经 ，人称“增智菇” 。益肠胃 、"蘑菇皇后”、抗癌等功效。健脾胃、且含锌量比较高，儿童
、香菇中含腺嘌吟 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、金针菇性寒
，气喘
，肝硬化等疾病 。简介： 小寒时节要多吃菌类食品
。抗肿瘤的作用
，味甘 、具体需要多吃的菌类食品如下
： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，胆碱、有独特疗效 。非常适合气血不足
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇对肾虚尿频、具有补肝 、又可预防动脉硬化、常食可起到抗衰老 、氧化酶以及某些核酸物质 ，防治心脑血管疾病等 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，口蘑酸等 ，素有“菇中之王” 、还能降胆固醇 、清除重金属盐类物质 、酪氨酸 、降胆固醇 、尤其小儿低热尿床 ，咸 ，提高人体免疫力 、
“蔬菜之冠” 、人们把它称作“中华神菇” 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道特别鲜美 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，癌症患者 、营养丰富 ，有很好的抗癌作用 ，能起到降血压 、