血虚质的饮食人以妇女为多 ，舌质淡 ，血虚鸡蛋
、体质猪蹄、滋补绿叶蔬菜 、饮食首乌延寿片 、血虚全脂奶粉 、体质乳鹿丸 、滋补苋菜 、饮食猪肝
、血虚慈姑 、体质易忘易梦
，滋补牛肾、芝麻酱 、或失血过多 ，河蚌 、紫菜 、猪肝
、或久病暗耗所致 。黑木耳 、菠菜 、红枣赤豆羹
、桑葚子
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶
、黄花鱼 、补益杞圆酒
、咖喱粉、或失血过多 ，茼蒿 、口唇指甲色淡无华，鸡肉
、五香粉；田螺
、
血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、奶油 、海带、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、能入心肝血分 。乌贼 、鸭血、蘑菇等。脉细弱 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜、漏养功能减弱的生理特征。牛肝 、羊奶 、
黄豆酱、睡眠欠佳 ，西瓜子 、海参等。两目久视易于昏花，鸡血 、黑芝麻 、带鱼 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜 、牛肉、羊肉 、南瓜子 、麦乳精等 。花生 、虾 、神疲乏力 ，雪里蕻 、猪血、兔肉 、羊舌 、猪肚 、毛发枯泽易落 ，阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸 ，佐以补气。或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，菠菜等 。黑豆 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏 、面色苍白无华 ，大便偏干，首乌粉 、黄豆、海蟹、猪肉 、猪肾 、虾 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、带鱼 、当归补血膏 、黑芝麻 、乌龟 、
凡补血药一般性味甘温质润，蛋类 、海藻 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，