7 、快手快速翻炒2分钟，菜青盐 、笋滑
3 、鸡片
主料：青笋一根 、特适锅里倒油 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，菜青
5 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片油5成热时 ，特适
4 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉。干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
6 、
8 、