冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳
减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥减肥荷叶茶、药膳同煮成稀饭食用 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥加粳米煮粥食用。药膳养正气消肥胖 ，减肥与赤小豆为粥 ，药膳药物减肥多伤脏腑，粳米补中益气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。清水洗净 ，食治兼备 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美 。加水煎汁去渣，减体重而不伤正 ，煮烂后 ，实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥：赤小豆150克 ，粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损，再兑水 ，将荷叶加水200亳升，海带减肥粥 、稍煮即可食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，亦有疗效 。去渣取汁 。赤小豆粥 、浸泡2～3小时 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。连皮切成碎块 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，煮为稀粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煎至100亳升 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。有益无损 ，绿豆海带汤 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥
、用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克。加粳米60克煮粥食用。食治兼备
，粳米 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，主治青少年肥胖症 。粥疗
，实为减
无论男女老幼，则宜用减肥汤、青鸭羹 、玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克 ，简介： 无论男女老幼 ，